ランニング
1月はジョギングさぼってしまいました。 走り始めはだいたい朝6時前なのですが、とにかく寒いのと、外が真っ暗で怖いw 35歳のおじさんが何を言う早見優という感じですが、怖いものは怖い。野生の勘として怖いというのが一番近い。 1kmも走れば寒さは忘れる…
走り方をフォアフット(つま先着地)にしてから、腰の鈍痛は無くなった代わりに遅くなった。どうにもタイムが伸びず、そうするとだんだんつまらなくなってくる。モチベが落ちて走る頻度も減ってしまい、どうしたもんかと本屋でランニング本を読んでいたら、…
距離:30.20km 時間:3:09:33 燃焼:1804kcal アクティビティ:8回 いやーイケてない。 6月までは筋トレにランニングにこなして健康体や!と調子に乗っていたのが、7月頭に風邪を引いたことで崩されましたね。 ランニングすると一時的に抵抗が弱まることがあ…
6月30日~7月1日にかけて、発熱して寝込んでいた。 予兆はあって、6月28日(金)に1時間早く会社を出て、自転車でサイクリングロードを走っていた。しかしまったく気分が乗らず、早々に切り上げてしまった。思えばこの時、すでに風邪の気配があった。翌日は次…
距離:52.91km 時間:5:58:05 燃焼:3199kcal アクティビティ:15回 ほぼ2日おきに走った。 後半は梅雨入りがあったりして走れない日もあったが、我ながらまあよく頑張った方だ。 5月は走ったあとに少し腰痛があったが、フォアフット走法に変えてからは走っ…
距離:43.47km 時間:4:04:48 燃焼:2355kcal 5月14日からアプリ「runtastic」を導入して、それからの記録。 なので実際はもう少し走っている(なんのアピール?) 1日ないし3日置きに、3~5kmを走った。 ペースが出来てしまえば、苦しいとかの感覚は無い。 …